Yoga met Annet
Yoga met Annet

De drie pijlers van mijn yoga zijn:
- adem
- lichaamsbewustzijn
- ontspannen

Misschien zijn mijn yogalessen iets voor jou!
Mijn naam is Annet en ik geef yoga in Delden, Enschede en Goor. Ik ben opgeleid als docent hathayoga. Met veel plezier geef ik door wat ik heb geleerd. Dat doe ik met een nuchtere aanpak. Drie dingen staan centraal: ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn.

Elke les is anders
Ik doe elke les een serie oefeningen, die passen bij de groep die ik voor me heb. Die zijn elke week anders, maar er zit altijd een opbouw in. We doen ademoefeningen, losmaakoefeningen, yogahoudingen en ontspanningsoefeningen.

Je ademhaling is een goede graadmeter voor (ont)spanning
Ben je gespannen, dan is je ademhaling onrustig. Of dan haal je met je borstkas adem. Je bent je dat vaak niet eens bewust. Voor veel mensen is gespannen zijn normaal! In mijn yogalessen word je je bewust van je ademhaling. En van de spanning in je lichaam.

Ontspanning bereiken we in mijn lessen op verschillende manieren
Voor een deel door ademhalingsoefeningen. En voor een deel door andere yoga-oefeningen. De combinatie van een goede lichaamshouding en een bewuste ademhaling maakt ruimte in je lichaam.

Je wordt je daardoor bewust van je lichaam en van je grenzen
Wat voel je? Waar liggen je grenzen en wanneer ga je eroverheen? Als je daarmee bewust bezig bent in de yogales, dan werkt dat door naar je dagelijks leven. Ook buiten de les ga je soms over je grenzen heen. Door yoga ben je je daar eerder van bewust.

Wil je meer weten? Vragen zijn welkom
Je kunt natuurlijk eerste eens verder kijken op mijn site. Daar vind je goede redenen om yoga te doen, wie ik ben en hoe ik ben opgeleid en waar en wanneer mijn lessen zijn. Je bent welkom voor een proefles. En je kunt contact met me opnemen. Wie weet, tot ziens in mijn yogales!

September 2017