JD November 2017
Yoga met Annet
Kom naar de lessen in gemakkelijk zittende kleding. En neem een handdoek mee en een fleece deken voor de eindontspanning. De yogalessen zijn geschikt voor volwassenen, jong en oud. Heb je lichamelijke klachten of beperkingen? Dat geeft niet, daar houd ik rekening mee. Je grenzen leren kennen, je grenzen accepteren en ze respecteren; dat hoort ook bij yoga. De kosten per les bedragen momenteel € 9,00. Een les duurt ongeveer 1 uur. Voordelen van Yoga, voor jou?  Yoga helpt je fit te blijvenWant met yoga-oefeningen gebruik je heel veel verschillende spieren. Iedereen kan het, want je oefent op je eigen niveau.  Door oefenen wordt je lichaam krachtiger, leniger en soepelerJe krijgt meer energie en je staat meer ontspannen in het leven. En daardoor ga je balans ervaren in je lichaam en je geest. Meer lichaamsbewustzijn en een betere balans helpen om klachten te voorkomen. En het kan je ook helpen, als je al lichamelijke klachten hebt. Of het voor jou ook werkt, dat is uitproberen.  Yoga leert je ontspannenAls je last hebt van stress zijn ook je spieren gespannen; dan staat alles strak. Als je dat kunt voelen, dan kun je er ook wat aan gaan doen. Yoga leert je allereerst te voelen of je gespannen of ontspannen bent. En verder leert het je ook, hoe je je kunt ontspannen. Door een ontspannen ademhaling raakt je hele lichaam meer ontspannen. In mijn lessen geef ik daar veel aandacht aan.
JD November 2017
Yoga met Annet
Kom naar de lessen in gemakkelijk zittende kleding. En neem een handdoek mee en een fleece deken voor de eindontspanning. De yogalessen zijn geschikt voor volwassenen, jong en oud. Heb je lichamelijke klachten of beperkingen? Dat geeft niet, daar houd ik rekening mee. Je grenzen leren kennen, je grenzen accepteren en ze respecteren; dat hoort ook bij yoga. De kosten per les bedragen momenteel € 9,00 Een les duurt ongeveer 1 uur. Voordelen van Yoga, voor jou?  Yoga helpt je fit te blijvenWant met yoga-oefeningen gebruik je heel veel verschillende spieren. Iedereen kan het, want je oefent op je eigen niveau.  Door oefenen wordt je lichaam krachtiger, leniger en soepelerJe krijgt meer energie en je staat meer ontspannen in het leven. En daardoor ga je balans ervaren in je lichaam en je geest. Meer lichaamsbewustzijn en een betere balans helpen om klachten te voorkomenEn het kan je ook helpen, als je al lichamelijke klachten hebt. Of het voor jou ook werkt, dat is uitproberen.  Yoga leert je ontspannenAls je last hebt van stress zijn ook je spieren gespannen; dan staat alles strak. Als je dat kunt voelen, dan kun je er ook wat aan gaan doen. Yoga leert je allereerst te voelen of je gespannen of ontspannen bent. En verder leert het je ook, hoe je je kunt ontspannen. Door een ontspannen ademhaling raakt je hele lichaam meer ontspannen. In mijn lessen geef ik daar veel aandacht aan.
Informatie